Bijeenkomst valpreventie speciaal voor 65+'ers.
26 augustus 2024
Valpreventieweek in gemeente Utrechtse heuvelrug
Van 30 september tot en met 6 oktober is het de landelijke Valpreventieweek. In en rond die week zullen er in verschillende dorpen informatieve
bijeenkomsten plaatsvinden.
‘IK STA STERK’
Voor wie is valpreventie bedoeld?
Elke 4 minuten komt een 65-plusser op de
spoedeisende hulp na een valongeval. De gevolgen van zo’n val zijn enorm.
Daarom zijn uw oefen- en fysiotherapeuten samen met de gemeente bezig om informatie
en testen voor balans en spierkracht aan te bieden en zo nodig cursussen op
maat te organiseren zodat iedere oudere inwoner de kans krijgt om daarna
steviger en met meer vertrouwen te bewegen.
Waarom is het zo belangrijk?
Zo lang mogelijk actief blijven en zelfstandig
wonen, dat willen we eigenlijk allemaal. Maar als u ouder wordt, kunnen
dagelijkse activiteiten, zoals lopen, fietsen en zelf boodschappen doen
lastiger worden. Met zo’n valpreventie programma ‘ik sta sterk’ kunt u uw
evenwicht verbeteren en uw zelfvertrouwen bij de dagelijkse dingen vergroten en
de kans op vallen verkleinen.
Hoe ziet het programma van zo’n bijeenkomst eruit?
We beginnen met een kort inleidend praatje. Aan de
hand van 3 korte vragen en een testje zullen er 3 groepen worden gemaakt. In de
oefenzaal gaan we uw balans en spierkracht verder testen. U krijgt dan een
beter beeld over hoe stevig u staat. Daarna gaan we weer terug naar de zaal en
krijgt u een aantal algemene tips oefeningen voor thuis. Daarna zal de apotheker, de
ergotherapeut en een diëtiste u nog waardevolle tips met u delen. Er zijn ook
buurtsportcoaches aanwezig die u kunnen helpen om een passende beweeg- of
sportactiviteit te vinden in de buurt. Als een passende valpreventie cursus het
beste bij u past kunnen de oefen- en fysiotherapeuten u hierover informeren. Kortom
we streven naar maatwerk voor u.
Hoe kunt u zich aanmelden?
|
datum |
locatie |
tijd |
aanmelden |
|
Maandag 30 sept. |
De Schermerij Torenzichtlaan 2 Leersum |
10.00-12.00 |
T: 0343 456795 of aanmelden bij receptie Helix |
|
Woensdag 2 okt. |
Gemeentehuis (raadszaal) Kerkplein 2 Doorn |
10.00-12.00 |
E: www.somatic.nl , aanmelden/valpreventie T: 0343-417096 (receptie) |
|
Donderdag 3 okt. |
Het trefpunt in Trompstaete Trompstaete 46 Maarn |
11.00-13.00 |
T: 0343-441690 of aanmelden bij de receptie van het gezondheidscentrum M/M |
|
Vrijdag 4 okt. |
De Ridderhof De Postmeester 93 Amerongen |
9.30-11.30 |
E: receptieridderhof@quarijn.nl T:085-4888350 of aanmelden bij receptie |
|
Woensdag 9 okt. |
Cultuurhoek Engweg 14 in Driebergen-Rijsenburg |
14.00-16.00 |
E: stasterkdriebergen@gmail.com T: 0343-513747 (Fysiotherapie de Bosrand) T: 0343-769097 (Revalidatiepraktijk Heuvelrug) T:0343-512837 (Fysiotherapie DriebergenFIT) |
Voor vragen of meer informatie kunt u mailen naar: Lisette.schelbergen@heuvelrug.nl