27 mei 2025

In het kader van de Week van de Mentale Gezondheid (van 2 t/m 6 juni) organiseren wij drie gratis kennismakingssessies rondom ontspanning, bewustwording en stressvermindering. Met Yoga, Mindful Walking en een training Stress Reductie bieden we laagdrempelige manieren om aandacht te geven aan je mentale welzijn.

Maandag 02/06 van 13.00 - 14.00 een sessie Mindfull Walking

Ervaar de rust van het moment tijdens onze kennismakingssessie Mindful Walking. Al wandelend leer je met aandacht te bewegen, te ademen en te observeren. Een fijne manier om stress te verminderen en meer verbinding met jezelf en je omgeving te voelen.

Vrijdag 06/06 van 12.30 - 13.30 een Yoga workshop

Maak kennis met de kracht van ontspanning tijdens onze kennismakingsworkshop Yoga. In een laagdrempelige setting ervaar je hoe ademhaling, beweging en mindfulness samenkomen. Ideaal voor beginners die willen ontdekken wat yoga voor lichaam en geest kan betekenen.

Vrijdag 06/06 van 14.00 - 15.00 een Stress Reductie workshop

Ontdek praktische technieken om beter om te gaan met stress en spanning tijdens onze workshop Stress Reductie. Je leert hoe je met eenvoudige oefeningen meer grip krijgt op lichamelijke spanning en rust in je hoofd creëert.

Inschrijven

Inschrijven kan door te bellen naar 0343-431111 of via de website van fit4all.nl. Iedereen is welkom, ongeacht ervaring of conditie.

Doe mee, ontdek wat bij je past, en zet samen met ons een stap richting een mentaal sterker leven.

Met sportieve groet, Team Fit4all Fysiotherapie & Sport